ZELFVERTROUWEN KWEKEN

DUUR	PRIJS	PDF (binnenkort)
3 dagen	Prijslist

DOELGROEP

Eenieder die meer zelfvertrouwen wenstte kweken, gemakkelijker wil kunnen omgaan met anderen en beter met zijn emoties wil omgaan.

METHODE

De pedagogische aanpak is gebaseerd op de interactiviteit met afwisselend theoretische beschouwingen, uitwisseling van ervaringen en reflectie-momenten.

Praktische oefeningen vullen het theoretisch gedeelte aan en maken zo de training concreet

DOELSTELLINGEN

Na afloop van deze training is de deelnemer in staat :
- Zich zelf beter te kennen en accepteren
- De eigen moeilijkheden te kennen en punten voor verbetering vast te leggen
- Zijn gedrag in moeilijke situaties te onderkennen
- Beter om te gaan met problemen
- Meer zelfvertrouwen te kweken, gemakkelijker om te gaan met anderen, emoties beter om te gaan met emoties
- Een plan voor persoonlijke evolutie op te stellen.

PROGRAMMA

De basisgegevens van zelfbevestiging

Vaststellen van problemen meegemaakt door ieder persoonlijk.
Vaststellen van ieders persoonlijke mogelijkheden.
De belangrijkste karakteristieken van de eigen persoonlijkheid ontdekken.
Basis noties van communicatie.
Verandering volgens logische stappen
Vaststellen van de eigen limieten
Vastleggen van een doelstelling en deze motiveren.
Overzicht en evaluatie van de dag.

Omgaan met emoties

Scenario's met hoge slaagkans
De eigen emoties en die van anderen herkennen, kanaliseren.
Komplimenten geven en krijgen
Oefeningen en rollenspel waarbij iedere deelnemer aan bod komt als uitvoerder en waarnemer.
Eenvoudige oefeningen in ontspanning en stressmanagement.
Vastleggen van een doelstelling en deze motiveren.
Overzicht en evaluatie van de dag.

Aanspreken van de eigen mogelijkheden.

Analyse van successen en moeilijkheden
Gevolgen en aangepaste training
Assertiviteit: wat is het.
Oefeningen en rollenspel.
Eigen mogelijkheden (her)ontdekken door visualisatie
Vastleggen van een doelstelling en deze motiveren.
Overzicht en evaluatie van de dag.

DUUR	PRIJS
3 dagen	Prijslist